Het beweegadvies bestaat uit een intakegesprek, een fitheidstest en een trainingsadvies. Tijdens het intakegesprek komen verwachtingen en doelen naar voren. Indien er lichamelijke beperkingen zijn, kan het intakegesprek gedaan worden door een fysiotherapeut. Aan de hand van een fitheidstest op fiets of loopband wordt uw huidige conditie objectief in kaart gebracht. Tevens wordt uw Body Mass Index vastgesteld. Samen met u zal uw beweegadviseur het persoonlijke beweegplan opstellen. Het beweegadvies duurt ongeveer een uur.