Total Fit

Ben je het ook zat om elke week hetzelfde te doen in de sportschool? Maar wil je toch graag blijven bewegen? Dan is Total Fit een geschikte groepsles voor jou!

Total Fit is een complete groepsfitness training op leuke muziek. Een les van 60 minuten met veel afwisseling die ervoor zorgt dat je naast de nodige conditie training ook je spieren traint. Onder leiding van een instructeur krijg je een warming-up gevolgd door een matig intensieve training, afgesloten door rekoefeningen in een ontspannende cooling down.

In de les wordt gewerkt met de meest uiteenlopende materialen en verschillende manieren van sport. Zo werken we met steps, ballen, gewichten, stokken en trampolines. In elke les wordt aandacht besteed aan je conditie in combinatie met spier oefeningen voor het hele lichaam. Dit gebeurt in de vorm van (step)aerobics, switching en tai-bo / bootcamp. 

Total fit wordt gegeven op Dinsdag middag van 13.30- 14.30,woensdag ochtend van 09.00 – 10.00 en 10.00 tot 11.00 en woensdagavond van 18.30-19.30. Iedereen die zin heeft om te bewegen, aan zijn of haar conditie en lichaam wil werken kan in deze les zijn of haar doel bereiken!