Seniorentraining

Onze maatschappij gaat steeds meer vergrijzen. Oorzaken hiervoor zijn onder andere een toename van de gemiddelde levensverwachting, we worden steeds ouder, en een toename van het aantal 55-plussers als gevolg van de naoorlogse geboortegolf. Veel 55-plussers zijn minder gaan werken of hebben gebruik gemaakt van een vervroegde pensioensregeling. Deze groep heeft dus meer vrije tijd gekregen. Sommigen besteden hun vrije tijd op een heel nuttige wijze. Echter is er ook een grote groep die dat niet weet te doen. Naarmate men ouder wordt, neemt ook vaak de stijfheid in het lichaam toe en doordat men ook vaak minder gaat bewegen, neemt daarmee ook de conditie af. De belastbaarheid van het lichaam wordt dus minder zodat men kwetsbaarder wordt wat weer kan resulteren in allerlei gezondheidsklachten waarvoor dan weer vaak gebruik gemaakt moet worden van de gezondheidszorg.

Move2BFit geeft seniorentraining met als doel om de problemen voor te blijven en om lichamelijke ongemakken te verminderen. Uit diverse wetenschappelijke onderzoeken is namelijk vast komen te staan dat bewegen, op een gezonde en verantwoorde manier, de gezondheid bevorderd doordat de belastbaarheid weer toeneemt. Dat bieden wij de 55-plusser aan. Een groepsles van 1 uur met gemiddeld 12 tot 15 personen waarbij het accent van het bewegen ligt op het onderhouden en verbeteren van de lenigheid, conditie en spierkracht. De les wordt meestal beeindigd met een spelvorm. Dit alles onder begeleiding van een deskundige. Neem voor meer informatie contact op met één van onze medewerkers.